Share:

<<Подростковая депрессия>> - ЧАСТЬ 2

Что можно предпринять

Людям, страдающим умеренной или тяжелой формой депрессии, обычно требуются медицинские препарати, а также помощь специалисти в области психиатрии.

Иисус Христос сказал: <<Не здоровые нуждаются во враче, а больные>> (Марка 2:17). А болезнь может затронуть любую часть тела, в том числе и мозг. Поскольку ум и тело взаимосвязаны. Чтобы бороться с депрессией, возможно, потребуется изменить свой образ жизни.

Во время депрессии важно принять разумные меры, чтобы заботиться о своем физическом и эмоциональном здоровье. Например, правильно питаться, высыпаться и регулярно заниматься спортом. При физических упражнениях вырабатываются гормоны, которые поднимают настроение, придают бодрости и улучшают сон.

Нужно понять, какими причинами вызвано депрессивное состояние и что ему предшествует. Составить подходящий план действий. Поговорить с теми, кому доверяйте. Поддержка членов семьи и близких друзей придаст сил справляться с депрессией, и возможно, даже поможет облегчить ее проявления. Можно завести дневник и записывать туда свои мысли и чувства. Но, прежде всего, нужно не забывать о своих духовных потребностях. Близкие отношения с Богом могут изменить взгляд человека на жизнь. Иисус Христос сказал: <<Счастливы осознающие свои духовные потребности>> (Матфея 5:3).

Вот что говорит девушка по имени Анна: <<Когда я занимаюсь делами, которые приближают меня к Богу, это помогает мне думать о других людях и не зацикливаться на своих проблемах. Это нелегко, но так я чувствую себя намного счастливее>>.

По словам Юлии, бороться с депрессией, ей помогает молитва и чтение Библии. Она делится: <<Когда я рассказываю Богу, что у меня на сердце, мне становится легче. А читая Библию, я убеждаюсь в том, что Бог ценит и любит меня. Также Библия помогает мне с уверенностью смотреть в будущее>>.

Наш Создатель, Бог, полностью понимает, насколько воспитание, прошлое, а также наследственность влияют на эмоциональное состояние и отношение к жизни. Поэтому Он может поддержать и утешить - возможно через понимающего и сочувствующего друга. Более того, в скором будущем Бог исцелит всех послушных себе людей от всех зоболеваний - физических и эмоциональных. В Библии говорится: <<Никто из жителей не скажет: "Я болень">>(Исаия 33:24).

Бог обещает, что Он отрет всякую слезу с глаз людей, и смерти уже не будет, ни скорби, ни вопля, ни боли уже не будет (Откровение 21:4). Как же утешают эти слова!

Permission to comment denied

Cancel call Close ()

Calling...